|
- Guten Morgen alle miteinander 😊 Es ist Donnerstag. Juhuuuu 🎉 Ursprünglich hatte ich mich auf ein entspanntes Wochenende gefreut, habe aber jetzt die Anfrage bekommen am Samstag auszuhelfen :) Also heißt es für mich, erst morgen Mittag an die Arbeit zu gehen und am Samstag Nachmittag ebenso. Also noch 2 Tage durchhalten, dann bin ich auch im Mini Wochenende :) Das Gewicht hat mich ehrlich gesagt etwas enttäuscht, weil es normalerweise nach Sport + Sauna Tagen immer runter geht. Aber da ich ja weiß, dass ich gestern weder zu viel gegessennoch gefaulenz habe, bin ich nicht völlig demotiviert. wohl eher etwas verwirrt 😅 Ich wünsche euch einen schönen Donnerstag 👍👊
|
108,3 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 23,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1224 kcal
|
Gras: 62,33g | Prot: 81,18g | Carb: 91,42g.
Colazione: Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Granny Smith Äpfel, Banane. Pranzo: Smiley's Balsamico Dressing, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei. Cena: Butter, Ei. Snacks/Altro: Käsekuchen. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|