Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2019
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 21,9 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1297 kcal
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Gras: 47,64g | Prot: 48,90g | Carb: 171,58g.
Colazione: Monster Ultra Red, Coffee. Cena: Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Snacks/Altro: Five Roses Tea, Damascus Nougat, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Bakers Romany Creams (1), Bakers Romany Creams (1), Freshpak Rooibos, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Freshpak Rooibos, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Bakers Romany Creams (1), Bakers Blue Label Marie Biscuit, Freshpak Rooibos, Bakers Tennis Biscuits, Freshpak Rooibos, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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2687 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 55 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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