Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2019
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1342 kcal
|
Gras: 49,94g | Prot: 65,34g | Carb: 161,97g.
Colazione: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Гречка, Льняное Масло, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вареное Яйцо. Pranzo: Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная, Борщ 1 апреля, Сладкий Красный Перец. Cena: Вареное Яйцо, Вологжанка Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка. Snacks/Altro: Грейпфрут, Апельсин, Магнит Морковь Свежая, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие. Di più...
|
|
2976 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 7 ore, Cross Training - 50 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|