Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2019
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2048 kcal
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Gras: 52,73g | Prot: 182,60g | Carb: 226,59g.
Colazione: mixed berry, Oats over night -mocha dream, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Pranzo: Healthy Choice Simply Cafe Steamers Meatball Marinara. Cena: Bai Rio Raspberry Supertea, KFC Original Recipe Chicken Breast without Skin or Breading, KFC Mashed Potatoes without Gravy, KFC Cole Slaw. Snacks/Altro: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Cheese Pizza, NutriSystem Double Chocolate Muffins, Cucumber (Peeled), Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Core Power High Protein Milk Shake- vanilla. Di più...
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2226 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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