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Today I am going to try and figure out the calories in everything I am making for Thanksgiving... Should be interesting and scary to know how many calories I have consumed in the past. But at least I'll be prepared for this Thanksgiving.
Will I go over my RDI, most likely, yes. Hopefully not as over as I have in the past!
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46,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1616 kcal
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Gras: 40,60g | Prot: 66,42g | Carb: 255,74g.
Colazione: Two Scoops Raisin Bran Crunch Cereal, Pineapple Jam, Greek Yogurt - Plain (Dannon), Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Biscuits Grands! Jr. Golden Layers - Buttermilk. Pranzo: Orange, Provolone-Mozzarella Cheese Sticks, Soft Baked Granola Cookie - Double Chocolate, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Pineapple. Cena: Biscuits Grands! Jr. Golden Layers - Buttermilk, Johnsonville Brat Patty. Snacks/Altro: Greek Frozen Yogurt Strawberry Shortcake. Di più...
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1818 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 16 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 39 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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