Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2019
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1293 kcal
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Gras: 46,18g | Prot: 69,45g | Carb: 151,82g.
Colazione: Сырники 4 апреля, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло, Гречка, Seeberger Финики Сушеные без Косточек. Pranzo: Борщ 1 апреля, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Cena: Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Altro: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Магнит Морковь Свежая, Апельсин, Грейпфрут. Di più...
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3231 kcal
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Esercizio:
Acquagym - 45 minuti, Nuoto (lento) - 10 minuti, Lavoro - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore, Cross Training - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1973Anna
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