Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2019
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50,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1596 kcal
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Gras: 46,32g | Prot: 56,83g | Carb: 245,36g.
Colazione: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Balkabağı, Yörsan Beyaz Peynir, Havuç, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt (Yağsız), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Yörsan Beyaz Peynir, Havuç, Eti Form Kepekli Bisküvi. Snacks/Altro: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Elma. Di più...
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1432 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 34 minuti, Riposare - 14 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di easwork
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