|
Gdy nie liczysz kalorii, hamulce znikają, ok 2 tyg jedzenia wszystkiego i tyle 😭 wracamy na odpowiedni tor 💪 FIGHTING!
|
65 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
907 kcal
|
Gras: 24,63g | Prot: 46,02g | Carb: 129,11g.
Colazione: Borówka Amerykańska, Truskawki, Suszone Nasiona Chia, Mlekovita Mleko 0,5%, Płatki Owsiane. Pranzo: Mięso z Udka Kurczaka, Rosół, Makaron Ryżowy Produkt Suchy. Cena: Surowe Warzywa, Szynka z Indyka, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham, Pilos Twarożek ze Szczypiorkiem, Awokado. Snacks/Altro: Nektarynki, Brownie z fasoli. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|