Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2019
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1943 kcal
|
Gras: 115,28g | Prot: 94,93g | Carb: 131,47g.
Colazione: Solgar Omega-3 "950", Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Яйцо, Liebendorf Сыр Тильзитер, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой. Pranzo: Котлета Капустно-Морковная, Fresh Cafe Щи из Свежей Капусты с Картофелем , Fresh Cafe Оливье с Говядиной , Хлеб Черный. Cena: Помидоры, Лук, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Бифштекс Изобилие с Беконом, Fresh Cafe Гречка с Жареными Грибами. Snacks/Altro: Пюре Яблоко-Малина-Шиповник, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Рот Фронт Халва Глазированная, Домик в деревне Молоко 3,5%. Di più...
|
|
2112 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore, Stare seduti - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Жирныйжирныйпоездпассажирный
|