Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2019
|
80,3 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2411 kcal
|
Gras: 66,89g | Prot: 126,40g | Carb: 166,04g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Parmalat Молоко 0,05%. Pranzo: ITLV Оливковое Масло, ITLV Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Булгур (Вареный), Куриная Печень, ITLV Оливковое Масло. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Куриное Филе, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Snacks/Altro: Bud Пиво, Вино Сухое, Красное Столовое Вино, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Di più...
|
|
2215 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arh.dmitriy
|