Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2019
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140,7 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 41,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1014 kcal
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Gras: 60,74g | Prot: 89,21g | Carb: 30,58g.
Colazione: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Palmito, Pepino (Descascado), Alface, Dolce Gusto Café Lungo, Frimesa Nata. Cena: Siamar Amendoim, Queijo Provolone, Ceratti Peito de Frango Defumado Light, Sadia Salaminho, Royal Gelatina Zero, Paulista Iogurte. Di più...
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3760 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di @Letici@
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