|
Как и собиралась, я вчера повысила калораж и вес снизился, кажется, иду в нужном направлении с:
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1460 kcal
|
Gras: 61,57g | Prot: 68,87g | Carb: 156,35g.
Colazione: Ого Отруби Ржаные, Epica Crispy Фисташки. Pranzo: Печень Куриная в Сметане, Зеленая Фасоль (Замороженная), Оладьи на Кефире. Cena: Папа Джонс Сырные Палочки, Папа Джонс Пицца Мексиканская, Папа Джонс Пицца Пеперони, Папа Джонс Сырные Палочки, Папа Джонс Сырные Палочки. Snacks/Altro: Вкусный День Масса Творожная с Сахаром и Шоколадной Крошкой, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|