|
Я уже в отчаянье! Почему? Что я делаю не так? Неужели урезать надо? 1600 много????? Я так год буду 5 кг сбрасывать! Помогите!!!!
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1521 kcal
|
Gras: 60,10g | Prot: 71,67g | Carb: 172,72g.
Colazione: Кофе с Молоком, Овсяноблин 3.04, Красная Цена Паштет Печеночный. Pranzo: Сырники 04.04, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Плов с Курицей. Cena: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Гречка Отварная, Овсяное Печенье Домашнее. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Красное . Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Больше калорий утром и меньше вечером можно пробовать. Или на один-два дня увеличить количество калорий (1800, например.), а потом снова к 1600 вернуться.
06 apr 19 da utente: kotenecha12
|
Kotenecha12 встряску делала, 2 тыс с лишнем один день был, залило на 1 кг, потом вес вернулся и опять стоим. Увеличила белок, были проблемы- недобирала, толку тоже нет. Руки уже опускаются, за месяц 1 кг максимум уходит, уже незнаю что делать
06 apr 19 da utente: mariya_torbeeva
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mariya_torbeeva
|