Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2019
|
101,7 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 38,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1876 kcal
|
Gras: 103,61g | Prot: 79,19g | Carb: 157,87g.
Colazione: Икра Лососевая, Сливочное Масло, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Виноград, Диетическая Творожная Запеканка, Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Велком Грудинка Домашняя, Кокосовое Молоко, Кофе. Pranzo: Молоко, Три Правила Домашний Компот, Картофельное Пюре, Лук, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Шампиньоны, Язык Говяжий Отварной. Cena: Лента Свинина Шея, Молоко, Белый Хлеб, Чай, Ромовая Баба. Di più...
|
|
3422 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Shopping - 2 ore, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Leggere - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|