Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2019
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2883 kcal
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Gras: 110,81g | Prot: 233,25g | Carb: 210,26g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli. Pranzo: My Best Veggie Veganes Erzeugnis nach Gyros Art, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art. Cena: Mayonnaise, Take It Veggie Vegane Schnitzel, Take It Veggie Vegane Schnitzel. Snacks/Altro: Beste Ernte Erdbeeren Tiefgefroren, Chiquita Banane, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Di più...
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3560 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 12 ore, Palestra - 1 ora, Boxe - 10 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti, Doccia - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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