Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2019
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1875 kcal
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Gras: 65,78g | Prot: 185,88g | Carb: 128,97g.
Colazione: Amêndoas de Chocolate, Galão. Pranzo: Manteiga de Amendoim, Da Terrinha Tapioca, Azeite, Ovo, Pão Branco. Cena: Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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