Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2019
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1208 kcal
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Gras: 52,50g | Prot: 160,05g | Carb: 23,38g.
Colazione: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl. Pranzo: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Fol Epi Legere, Ei, Tomaten. Cena: Scitec Nutrition Whey Protein, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Micellar Casein. Di più...
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2250 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 40 minuti, Riposare - 10 ore e 35 minuti, Leggere - 2 ore e 26 minuti, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 1 ora e 4 minuti, Lavare i Vestiti - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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