Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2019
|
49,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1134 kcal
|
Gras: 45,58g | Prot: 59,69g | Carb: 133,09g.
Colazione: Venchi Assorted Chocolates , Kinder Milk Slice (28g), Wholesome Сироп Агавы , Селянське Сливки 8%, Кофе (из Молотых Зерен), Isopure Protein Isolate , Смузи с Изолятом, Зеленью и Клубникой. Pranzo: Dacquoise Aux Noisettes Et Amandes , Авокадо, Сливочное Масло, Коричневый и Дикий Рис, Яичный Белок. Cena: Dynamic Health Coconut Aminos, Дижонская Горчица, Novus Сочник , Рудь Стручковая Фасоль, Творожная Запеканка, Mother Сыр Панир, Редис, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Altro: Kinder Milk Slice (28g), Фундук, Клементины, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мандарины, Яблоки (без Кожи). Di più...
|
|
1310 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 4 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore e 42 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di djayaa22
|