Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2019
|
53,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2944 kcal
|
Gras: 146,15g | Prot: 170,37g | Carb: 237,61g.
Colazione: Красный Октябрь Аленка Пористый Молочный Шоколад , Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Pranzo: Желтый Сладкий Перец, Белебеевский Сыр Российский, Куриная Печень, Макфа Спагетти Отварные. Cena: Мясо по-Французски. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Кешью, Творожная Запеканка с Манкой. Di più...
|
|
2609 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 20,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Арина Олеговна
|