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124/83/111
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 33,9 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5124 kcal
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Gras: 402,55g | Prot: 282,78g | Carb: 121,17g.
Colazione: 紅茶, 海帶芽, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 鯰魚. Pranzo: 木耳菜, 香菇, 玉米筍, 蔥, 辣椒醬或辣醬, 金針菇, Costco 烤大雞腿, 植物油, 豉油/醬油, 小黃瓜, 肯德基 (KFC) 炸雞, 芹菜, 雞蛋（整個）, 海帶芽. Cena: 植物油, 豉油/醬油, 豬耳朵, 金針菇, 小黃瓜, 萵苣, 鮭魚. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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