Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2019
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98,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4592 kcal
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Gras: 121,65g | Prot: 330,59g | Carb: 532,38g.
Colazione: Szczytno Płatki Orkiszowe, Decomorreno Kakao, Nasiona Siemienia Lnianego, Awokado, Banan, Łaciate Mleko 3,2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Ser Gouda, Sokołów Szynka Wieprzowa, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia. Cena: Olej Lniany, Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sarita Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti z Pszenicy Durum. Snacks/Altro: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Łaciate Mleko 3,2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Łowicz Twaróg Łowicki Tłusty, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców, Oskroba Bułka Żytnia, Delecta Sernik na Zimno. Di più...
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3549 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 35 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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