Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2019
|
53 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
702 kcal
|
Gras: 16,82g | Prot: 23,15g | Carb: 113,25g.
Colazione: Air (Botol), Tapioka Mutiara Kering, Bubur Ketan Hitam, Bubur Sumsum, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Putih Telur, Kacang Tanah, Tempe Orek, Bihun Goreng, Nasi Putih, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Fiber & Herb Tablets. Pranzo: Herbalife Fiber & Herb Tablets, Rolade, Nasi Goreng. Cena: Air (Botol), Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG. Di più...
|
|
1497 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 31 minuti, Riposare - 16 ore e 14 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ayoohidupsehat!
|