Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2019
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89 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2497 kcal
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Gras: 61,97g | Prot: 297,01g | Carb: 167,62g.
Colazione: 7-11 中熱拿, Costco 墨西哥薄餅, 大成 雞里肌肉, 雞蛋（整個）. Pranzo: 青江菜, 炒米粉, 炒豆角, 皇帝豆, 炒高麗菜, 滷雞腿, 白飯, ON 雙倍巧克力. Cena: 金牌 素食咖喱塊, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 洋蔥, 雞胸肉, 咖喱粉, 玉米筍, 白飯, 新鮮豬肉香腸, 花椰菜, 雞胸肉. Snacks/Altro: 滷蛋, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di BenjaminLin
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