Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2019
|
83,2 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1533 kcal
|
Gras: 65,48g | Prot: 97,20g | Carb: 147,02g.
Colazione: Окей Изюм Темный, Молоко 2,5%, Чернослив, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Pranzo: Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, ВкусВилл Борщ Украинский, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами. Cena: Домик в деревне Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами. Snacks/Altro: Печенье Овсяное с Отрубями, Орехи Кешью, Сметана 15%, Окей Томаты Розовые , Яблоко Красное, Орехи Кешью. Di più...
|
|
2311 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 15 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alla bikiteeva
|