Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2019
|
102,3 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2987 kcal
|
Gras: 148,26g | Prot: 193,75g | Carb: 226,06g.
Colazione: Łowicz Rolada Ustrzycka, Piątnica Serek Wiejski, Śledź Opiekany w Zalewie Octowej, Jabłko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Społem Chleb Żytni Razowy. Pranzo: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Cena: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Ogórek (Obrany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Żołądki Drobiowe, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Snacks/Altro: Orzeszek Orzechy Ziemne Łuskane Prażone, Sernik królewski. Di più...
|
|
3496 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Supermercato Shopping - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|