Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2012
|
46,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1573 kcal
|
Gras: 59,24g | Prot: 95,54g | Carb: 200,21g.
Colazione: Egg, Egg yolk, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Orange. Pranzo: Spinach and Herbs Flour Tortillas, Chunk Light Tuna in Water, Tequila salsa. Cena: Mrs Renfro's Mango Habanero Salsa, Lettuce, Spinach and Herbs Flour Tortillas, MTN HIGH YOGURT PLAIN, Baja Shrimp. Snacks/Altro: Sweet Chipotle Beef Jerky, Pineapple Jam, Chewy Chocolate Cookies, Almond Milk, Yoplait Blueberry Pomegranate Smoothie. Di più...
|
|
1585 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di The Blue Box
|