Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2019
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1471 kcal
|
Gras: 35,18g | Prot: 159,28g | Carb: 129,37g.
Colazione: Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Pranzo: Now Foods Сироп Агавы, Замороженные Ягоды, Творог 2%, Овсяный Кекс. Cena: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Altro: SAN Изолят Протеина, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
1892 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zoya.design
|