Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2019
|
50,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1252 kcal
|
Gras: 36,90g | Prot: 73,42g | Carb: 162,05g.
Colazione: Биойогурт Натуральный, Яйцо, Source Naturals Псиллиум, Яблоко Зеленое, Морковь, Капуста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Масло Сливочное 72,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Pranzo: Домик в деревне Молоко 3,5%, Дома Куриный Бульон из Грудки. Cena: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Умалат Сыр Сулугуни, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Северная Компания Лосось из Атлантики Слабосоленый, Сметана, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Altro: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1634 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Allattamento - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ashtera
|