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第022天
2019/04/09星期二上午05:57
體重- 68.5公斤
BMI - 26.1
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1664 kcal
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Gras: 49,62g | Prot: 92,55g | Carb: 214,85g.
Colazione: 豆沙餅, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 黑十穀(減糖配方). Pranzo: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Cena: 雞胸肉, 燒雞肉（不吃皮）, 泡菜, 青江菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Snacks/Altro: 杯仔蛋糕. Di più...
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1971 kcal
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Esercizio:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minuti, 瘦腿運動 - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kaoru2000
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