Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2019
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1891 kcal
|
Gras: 72,47g | Prot: 130,71g | Carb: 181,52g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Арахис, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Вареное Яйцо. Pranzo: Гречка с Говядиной и Овощами, Квашеная Капуста, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Cena: Помидоры, Рыба на Пару, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Данон Йогурт Натуральный, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Мёд, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна. Snacks/Altro: Голден Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебзавод 1 Хлеб "Альпийский", Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Протеин Бар Батончик Шоколадный. Di più...
|
|
1595 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|