Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2015
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 49,43g | Prot: 48,27g | Carb: 155,50g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Сливы, Красное Яблоко, Помидоры, Хлеб Черный, Бефстроганов, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Соленые Огурцы с Укропом, Оладьи на Кефире, Домик в деревне Кефир 2,5%. Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сухой Жареный Соленый Арахис. Di più...
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2267 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di annav_fedorova
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