Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2019
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50,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1613 kcal
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Gras: 56,39g | Prot: 115,37g | Carb: 168,73g.
Colazione: Умалат Сыр Сулугуни, Красный Сладкий Перец, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Source Naturals Псиллиум, Яйцо, Морковь, Яблоко Зеленое, Кабачок. Pranzo: Good Food Орех Макадамия, Морковь, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Лосось. Cena: Магнит Батон Провансаль, Barilla Макароны Отварные, Лосось. Di più...
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1708 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Leggere - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Allattamento - 40 minuti, Pulizia - 1 ora, Dormire - 9 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ashtera
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