Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2019
|
101,3 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3125 kcal
|
Gras: 133,34g | Prot: 265,07g | Carb: 210,81g.
Colazione: Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, OstroVit WPC80.EU, Krakus Wędzonka Krotoszyńska, Czerwona Papryka, Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko, Łowicz Rolada Ustrzycka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Pranzo: Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Cena: Ketchup, Ogórki Konserwowe, Ser Gouda, Frosta Złote Paluszki Rybne, Bulion z Kury/Kurczaka, Hortex Bukiet Jarzyn Wiosenny, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Lidl Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana, Miruna. Snacks/Altro: Jabłko, Snickers Snickers. Di più...
|
|
3436 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
 Commenti
09 apr 19 da utente: Agab121
|
ojtam, ojtam, większe siku😁
09 apr 19 da utente: gating
|
Albo mniejsza dwójka 😄😄😄😄😄😄😄
09 apr 19 da utente: Magdalena40
|
Oj Madziu jak u Ciebie mniejsza dwójka ma kilo to szacun 🤣🤣🤣💪💪
09 apr 19 da utente: gating
|
Nie no, u Ciebie. U mnie skromne 0,8 🤭
09 apr 19 da utente: Magdalena40
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|