|
Я заволновалась 😰 сначала была спокойной и планомерно повышала калории по 30 в неделю и старалась чтобы в течении недели между днями не было разброса. Но в последнюю неделю получился раздрай ..вес с 1 апреля пошел вверх...сегодня вообще 😣 я и запаниковала. Так хочется уйти на меньшее...но до этого вес же снижался.. что делать?? Может зря в эту неделю подняла на 50 и вернуться на 1950?
|
103,3 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2003 kcal
|
Gras: 90,79g | Prot: 124,66g | Carb: 168,23g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пшеничный Хлеб. Pranzo: Домик в деревне Молоко 3,5%, Завод Алешина Баранки Яичные, Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Хлеб Бородинский, Мясницкий Ряд Шейка Московская. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Треска Жареная. Snacks/Altro: Isey Skyr Печеное Яблоко, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Верес Икра Баклажанная, Куриное Филе. Di più...
|
Aumentando 14 kg a Settimana
|