Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2019
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 25,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1610 kcal
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Gras: 86,21g | Prot: 53,00g | Carb: 159,25g.
Colazione: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Herbata bez Cukru, KFD Kreatyna. Pranzo: Bułka Tarta, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karkówka. Snacks/Altro: Kawa, Makowiec, Sernik. Di più...
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1884 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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 Commenti
08 apr 19 da utente: mal_07
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:D Do następnego weekendu :D haha ;)
09 apr 19 da utente: JW1206
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oj tak, weekendy rządzą się swoimi prawami 😂
09 apr 19 da utente: fabregasowa
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09 apr 19 da utente: JW1206
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Storia del Peso di JW1206
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