Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2019
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
901 kcal
|
Gras: 20,43g | Prot: 26,45g | Carb: 160,75g.
Colazione: Coffee, Monster Ultra Red. Pranzo: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Brown Rice, All Gold Mustard Sauce. Cena: Kauai Peanut Butter Bomb. Snacks/Altro: Cupcake with Icing, Freshpak Rooibos, Chewing Gum, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Monster Ultra Red, Monster Ultra Red. Di più...
|
|
2807 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|