Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2019
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1749 kcal
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Gras: 57,07g | Prot: 172,51g | Carb: 172,68g.
Colazione: Core Power High Protein Milk Shake- vanilla, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Pranzo: Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Butterfield White Chicken in Water, Red Cabbage, Celery, Cucumber (Peeled), Sam's Club Orange Bell Pepper. Cena: Healthy Choice Simply Steamers Beef & Broccoli. Snacks/Altro: Halo Top Creamery Chocolate Mocha Chip Ice Cream, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, Coffee (Brewed From Grounds), Belvita protein banana chocolate chunk, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese. Di più...
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2263 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Lavoro - 4 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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