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😢😓😭
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53 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1370 kcal
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Gras: 44,73g | Prot: 114,38g | Carb: 136,00g.
Colazione: Maçã, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Ovo. Pranzo: Tirolez Creme de Ricota, Clara de Ovo, Ovo. Cena: Frimesa Presunto Fatiado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica ISO BLEND Complex, Banana Prata. Snacks/Altro: Frimesa Presunto Fatiado, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Queijo Ricota (com Leite Desnatado). Di più...
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1545 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Corsa - 10 km/h - 12 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di catsrules
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