Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2019
|
78 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1431 kcal
|
Gras: 54,08g | Prot: 124,60g | Carb: 111,66g.
Colazione: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Виктория Запеканка Творожная с Ягодами, Ягоды, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Pranzo: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Мистраль Булгур, Форель на Пару, Виктория Салат из Редиса с Яйцом в Сметане. Cena: Виктория Запеканка Творожная с Ягодами, Мистраль Булгур, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Форель на Пару, Капустный Салат. Snacks/Altro: Power Pro Протеин Femine. Di più...
|
|
1147 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Google Fit - 22 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ksuandreevna85
|