Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2019
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54,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1245 kcal
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Gras: 43,55g | Prot: 81,36g | Carb: 135,25g.
Colazione: Капучино, Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Сырники Домашние. Pranzo: Щедрые Хлебец Ржаной, Овощное Рагу с Курицей, Борщ со Свининой. Cena: Овощное Рагу, Сырники Домашние, Зефир, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Киви, Вареное Яйцо, Вода, Овсяное Печенье. Di più...
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1908 kcal
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Esercizio:
Massaggio - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Allattamento - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di love-sport1
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