Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2019
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1380 kcal
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Gras: 49,81g | Prot: 69,58g | Carb: 170,04g.
Pranzo: Roma Malkist Coklat, Garam, Sambal dari Buah-buahan, Kerupuk Beras, Sayur Campuran, Ikan Patin, Pepaya, Jeruk Nipis, Plum, Pringles Potato Chips. Cena: Wall's Cornetto Mini, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Snacks/Altro: Tepung Putih, Air. Di più...
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1747 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lfanri
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