Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2012
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1860 kcal
|
Gras: 95,56g | Prot: 98,22g | Carb: 161,34g.
Colazione: margarina becel, Pão de trigo, Bananas, water. Pranzo: chicken breast, Whole Milk. Snacks/Altro: almond, dry figs, vinegar, olive oil, watercress, arugula, pão de ló, almond, Queijo, semi-bitter, Queijo de Évora (DOP), almonds, almonds, walnut, almond. Di più...
|
|
1966 kcal
|
Esercizio:
Indoor cycling - high setting (8) 15 km/h HIIT (1 min work to 30 sec rest), 30 minute total activity time - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di euheide
|