Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2019
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1860 kcal
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Gras: 67,94g | Prot: 72,29g | Carb: 214,84g.
Colazione: Mugg & Bean Rye Bread, Poached Egg, Tabasco Sauce, Bakers Ginger Biscuits, Chai Latte, Espresso Coffee, Espresso Coffee, Chai Latte, Monster Ultra Red, Coffee. Pranzo: Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Peanut Butter, Flora Gold, All Gold Mustard Sauce, Blue Ribbon Toaster White. Cena: Peanut Butter, Flora Gold, Sasko Low Gi Dumpy Seeded Brown Bread. Snacks/Altro: Bakers Lemon Creams (1), Hansa Pilsener, Leek and Potato Soup, Monster Ultra Red, Coffee. Di più...
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2674 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jon Grant
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