|
Ну что ж такое😕
Я конечно никуда не спешу, но терять по 300г в неделю🤦♀️ нажрать за 2 месяца 6кг и вот уже больше месяца скидывать 3кг😩
Да, на 1100-1200 ккал худелось быстрее... Но сейчас на ~1600 ккал - веселее, волосы перестали сыпаться клоками (может и не из-за питания, но я немного успокоилась) и либидо опять проснулось, что тоже очень радует😊
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1584 kcal
|
Gras: 69,86g | Prot: 77,87g | Carb: 164,86g.
Colazione: Мёд, Овсяные Хлопья Клинские, Маслины без Косточки, Рикотта Лайт, Черемушки Хлеб Зерновик. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Рис Рубин, Семга, Квашеная Капуста. Snacks/Altro: Орех Пекан, Миндаль, Банан, Апельсин. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|