Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2019
|
70,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1673 kcal
|
Gras: 47,44g | Prot: 119,86g | Carb: 205,21g.
Colazione: Салат из Капусты, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа, Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Санта Бремор Антарктик Криль , Варенье из Смородины, Березка Сыр Мягкий Припятский, Простоквашино Молоко 0,5%, Кофе с Молоком. Pranzo: Чай с Молоком и Сахаром, Варенье из Смородины, Березка Сыр Мягкий Припятский, Жареное Яйцо без Жира, Гречневая Каша. Cena: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Гриле, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок. Snacks/Altro: 101 Зерно 5%, Чай, Простоквашино Молоко 0,5%, Кофе с Молоком, Шоколад. Di più...
|
|
2185 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di al_eona
|