Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2019
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86 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1000 kcal
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Gras: 30,42g | Prot: 63,05g | Carb: 124,82g.
Colazione: Buah Naga, Alfamart Ikan Pindang, Pepes Tahu. Pranzo: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang. Cena: Indomaret Kacang Atom, Indomaret Kacang Bumbu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Selada Kol, Kalbe Slim & Fit. Di più...
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2498 kcal
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Esercizio:
cardio - 21 minuti, Riposare - 15 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di pramaditha
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