Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2019
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1248 kcal
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Gras: 43,99g | Prot: 63,78g | Carb: 149,99g.
Colazione: Сушеные Яблоки, Царь Хлопья 7 Злаков, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Pranzo: Ого Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Редис, SPAR Курица Отварная. Cena: Сырники 8 апреля, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Altro: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Лента Яблоко, Апельсин, Грейпфрут. Di più...
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3292 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 9 ore, Nuoto (lento) - 25 minuti, Acquagym - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore, Cross Training - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1973Anna
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