Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2019
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1659 kcal
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Gras: 82,51g | Prot: 174,42g | Carb: 55,49g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Grüner Tee, Kokosöl. Pranzo: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Paprika, REWE Mandeln Gehackt, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Lidl Rindergulasch, Becel Bratfett, Ei. Cena: Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Rookhus Echter Stremel-Lachs Natur, Iglo Rahm-Spinat. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Riposare - 8 ore e 43 minuti, Lavoro - 5 ore e 51 minuti, Stare seduti - 46 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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