|
Сегодня закончил диету по этому рецепту https://blogkaty.ru/luchshaya-dieta/. Как результат хрень полная, чистых кг скинуто 3 вместо обещанных от 5 до 10). При этом помимо соблюдения диеты соблюдал режим: два кардиодня, один силовой. Теперь возвращаюсь к соблюдению рск. Интересные блюда буду выкладывать. Следующее взвешивание 15 апреля.
|
112 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1556 kcal
|
Gras: 82,42g | Prot: 75,02g | Carb: 137,20g.
Colazione: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Зеленый Листовой Салат, Редис, Вареное Яйцо, Избенка Йогурт 2,5%. Pranzo: Fine Food Мёд Акациевый, Грейпфрут, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Fine Food Мёд Акациевый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Жареная Картошка с Грибами, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Грейпфрут. Snacks/Altro: Апельсин. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|