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alhamdulillah masyaAllah tabarakallah stlh 28hari ahir ny turun sekilo ,, sdh mulai pln2 sdr n tau kl diet itu santai aja g ush stres kl stuck ,wlpun lm nnt pst turun jg #2019gantibodyshape
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71 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1626 kcal
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Gras: 56,72g | Prot: 65,19g | Carb: 215,64g.
Colazione: Pepaya. Pranzo: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Tahu, Nasi Putih, Tango Wafer Chocolate, Soto Ayam. Cena: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Nasi Putih. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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